La récupération ne rime pas forcément avec repos complet. La gymnastique offre une alternative douce : bouger pour mieux se réparer.
Des séances légères, centrées sur la fluidité, la respiration et les étirements, permettent d’évacuer les courbatures, de relancer la circulation et de détendre les muscles.
C’est une récupération active, sans impact, idéale entre deux efforts plus intenses ou lors de périodes de fatigue.
Elle permet aussi de rester en mouvement, sans forcer, et de maintenir les bénéfices d’une activité régulière.
Un excellent moyen de prendre soin de son corps tout en restant dans une dynamique positive.
