Changer de direction rapidement, se rattraper d’un faux pas, garder le contrôle en mouvement… tout cela relève de l’agilité.
La gymnastique, avec ses enchaînements variés et ses sollicitations multi-articulaires, est une alliée de choix pour la développer.
Chaque séance demande au corps de s’adapter, d’anticiper, de réagir. Ce travail affûte les réflexes, rend les gestes plus fluides, plus précis, et plus rapides sans effort superflu.
L’agilité n’est pas réservée aux jeunes sportifs : elle s’entretient à tout âge, et permet de mieux gérer son corps dans l’espace.
En bougeant régulièrement, vous gagnerez une vraie aisance corporelle, utile aussi bien pour le sport que pour éviter les maladresses du quotidien.
