Après une blessure, il n’est pas toujours facile de se remettre en mouvement. Peur de se faire mal, d’en faire trop…
La gymnastique offre une transition idéale entre immobilité et activité. En proposant des exercices contrôlés, progressifs et adaptés, elle permet de renforcer le corps sans brutalité.
On y retrouve peu à peu ses repères, son équilibre, sa force. Et surtout, on reconstruit un lien de confiance avec son corps.
Ce processus n’est pas qu’un travail physique. Il est aussi mental : oser bouger à nouveau, retrouver le plaisir du geste, constater ses progrès.
La gymnastique devient alors un accompagnement précieux, vers une récupération durable et respectueuse.
