On n’y pense pas toujours, mais bouger aide aussi à penser. La gymnastique, en particulier, a un effet stimulant sur la mémoire.
Pourquoi ? Parce qu’elle exige de retenir des séquences, de mémoriser des gestes, de reproduire des enchaînements parfois complexes. C’est un travail cognitif autant que physique.
Chez les plus jeunes, cela renforce l’apprentissage, la logique et l’attention. Chez les adultes, cela entretient la vivacité d’esprit. Et pour les seniors, la gymnastique devient un outil de prévention contre le déclin cognitif.
En combinant mouvement et mémoire, vous entraînez votre cerveau autrement, de manière active, dynamique et agréable.
Alors la prochaine fois que vous répéterez un enchaînement, dites-vous que vous musclez autant vos abdos… que vos neurones.
