Être autonome, c’est se sentir capable d’agir seul, en confiance. Et cela commence souvent… par le corps.
La gymnastique développe cette compétence essentielle en apprenant à mieux bouger, à connaître ses limites, à oser les dépasser.
Chez les enfants, elle soutient les premiers pas vers l’indépendance physique : sauter, courir, grimper avec aisance. Chez les personnes âgées, elle préserve les gestes du quotidien : se lever, se baisser, marcher sans peur de tomber.
Chaque exercice, chaque progrès, est un pas de plus vers une plus grande autonomie corporelle, qui rayonne ensuite sur la vie personnelle, scolaire ou professionnelle.
Un corps libre, c’est un esprit libre.
