On l’associe souvent à l’effort, mais la gymnastique peut aussi être synonyme de relâchement.
Grâce à des mouvements fluides, des postures d’étirement, une attention portée à la respiration et à la lenteur, elle permet au corps de se détendre profondément.
Cette détente n’est pas seulement physique : elle apaise aussi l’esprit, diminue les tensions nerveuses et recentre l’attention sur soi.
C’est une manière de bouger sans pression, pour retrouver un calme intérieur. En fin de journée ou après une période intense, la gymnastique devient une bulle de décompression, accessible à tous.
Une vraie parenthèse pour souffler, simplement.
